5 Bahaya Mengintai Bila Makan Terlalu Banyak Saat Lebaran

Berita Baru, Surabaya – Momen lebaran identik dengan silaturahim ke sanak famili, baik di kota ataupun di desa.

Berbagai macam makanan akan dihidangkan di setiap rumah untuk dinikmati bersama tamu dan sanak keluarga.

Mulai dari makanan ringan seperti kue manis, minuman bersoda hingga makanan berat seperti opor ayam, kikil, rendang dan lain sebagainya.

Namun, bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak, pedas, berminyak atau makanan manis saat merayakan lebaran tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut 5 bahaya yang mengintai bila mengkonsumsi makanan terlalu banyak saat lebaran.

1. Diabetes

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi seperti kue kering, nasi putih hingga minuman bersoda dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat hingga melebihi batas normal.

2. Radang Tenggorokan

Makanan pedas dan berminyak seperti gorengan dan sebagainya dapat memberi dampak buruk bagi tenggorokan, terutama minuman dingin yang dapat menyebabkan radang tenggorokan.

3. Hipertensi

Di momen lebaran biasanya dihidangkan makanan berlemak seperti gulai, kikil, rendang dan sebagainya. 

Bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan tersebut atau makanan tinggi garam dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

4. Asam Urat

Asam urat juga merupakan bahaya yang mengintai saat momen lebaran. Penyakit ini dapat menghampiri setiap orang yang terlalu banyak mengkonsumsi daging, jeroan hingga kaldu.

5. Kolesterol Tinggi

Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti stroke, penyakit jantung hingga kematian.

Kolesterol dapat meninggi bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak dan kalori yang tinggi.

Dengan demikian, alangkah baiknya di momen lebaran ini tetap mengontrol kadar makanan yang dinikmati untuk menghindari 5 bahaya tersebut.

Selain itu, sangat penting untuk memperhatikan kebugaran tubuh dengan memperbanyak olahraga dan mengkonsumsi makanan berserat. Semoga bermanfaat.