Alami Panas Dalam Saat Lebaran, Ini Tips Atasinya

Berita Baru Jatim, Lifestyle – Berbagai makanan yang disajikan berkuah kental, gorengan, serba santan, jajanan penuh gula dan berbagai macam es kerap kali kita jumpai pada saat lebaran.

Tak heran jika banyak orang akhirnya kalap tak mampu mengontrol dirinya dari makanan yang menggoda tersebut.

Namun, hal itu dapat berdampak bagi kesehatan sang konsumen, salah satunya panas dalam. Secara medis, panas dalam bisa bermakna luas.

Mulai dari naiknya asam lambung sampai masalah saluran nafas itu juga termasuk panas dalam.

Tanda-tanda awal panas dalam yang bisa dilihat adalah bibir kering dan pecah-pecah, juga tenggorokan terasa kering.

Kalau kamu mengonsumsi makanan berminyak secara berlebih tapi kurang minum air, ini akan memperparah keadaan.

Berikut cara cepat atasi panas dalam:

1. Istirahat dan Minum yang Cukup

Jika panas dalam yang kamu alami disebabkan oleh terjadinya infeksi, ada baiknya kamu meminum antibiotik sesuai anjuran dokter.

Jika dalam keadaan darurat, misalnya larut malam, kamu bisa membuat antibiotik alami dari kunyit dicampur madu yang diseduh dengan air hangat.

Apapun penyebabnya, seseorang yang terkena panas dalam perlu tidur dan minum dengan cukup.

Untuk mempercepat pemulihan, konsumsi minuman-minuman yang khusus mengandung mineral dan elektrolit.

Jangan khawatir jika kamu akan ke toilet terus-menerus untuk kencing, itu memang diperlukan untuk mengembalikan metabolisme tubuhmu seperti semula.

2. Netralisir Kandugan Asam

Beberapa makanan seperti pisang, jeruk, kubis, oatmeal dan makanan laut akan membantu tubuhmu mengontrol kandungan asam dalam batas normal.

Beberapa di antara mereka bahkan bisa mencegah kenaikan asam dalam lambung, yang bisa menyebabkan panas dalam.

Jahe selain memiliki fungsi yang sama, juga mempunyai efek anti-inflamasi.

Sedangkan susu dan yogurt juga sangat berguna untuk panas dalam karena kaya akan kandungan mineral, sekaligus dapat menetralisir kandungan asam di dalam tubuh.

Meskipun lebaran adalah momen kebersamaan, tetaplah jaga pola makan dan kesehatanmu.