Hadapi Rasa Insecure yang Sering Muncul dengan 6 Cara

Berita Baru, Surabaya – Sering merasa tidak aman, mempertanyakan nilai diri, kurang percaya diri, dan merasa takut hal buruk terjadi merupakan tanda-tanda apabila seseorang mengalami rasa insecure. Hadapi rasa insecure yang sering muncul dengan kiat-kiat baik harus diketahui oleh semua orang.

Karena, perasaan ini dapat berdampak pada menurunnya produktivitas dan kesulitan diri untuk lebih berkembang. Tidak perlu khawatir karena rasa insecure dapat diatasi dengan baik.

Hadapi Rasa Insecure yang Sering Muncul dengan Menggunakan 6 Cara Berikut

Insecure merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang menjadi merasa tak bahagia di saat menjalani hidup dan menurunkan rasa percaya diri. Ada sejumlah faktor penyebab timbulnya rasa ini, seperti rasa takut akan kegagalan, kurang percaya diri, dan pernah mengalami penolakan.

Rasa insecure berlebihan dapat menghambat seseorang dalam mencapai tujuan hidup, bahkan dapat terganggu dalam rutinitas sehari-hari. Berikut ini beberapa cara untuk menghadapi rasa insecure yang seringkali muncul.

Memberikan Penghargaan untuk Diri Sendiri

Tidak harus selalu memberikan diri apresiasi saat mendapatkan suatu penghargaan di kantor maupun sekolah. Kita harus memberikan diri sendiri apresiasi yang sudah melangkah lebih dekat dengan pencapaian yang diinginkan. Tidak ada salahnya melakukan perayaan kecil dan menyenangkan diri sendiri.

Meskipun mungkin pencapaian tidak seberapa besar, tetap berbangga karena hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri. Hadapi rasa insecure yang sering muncul dengan mengingat saat mendapatkan pujian meskipun hanya hal kecil. 

Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Kita memang tidak dapat menghentikan semua hal yang orang lain komentari terhadap sesuatu. Hal ini seperti melawan pikiran-pikiran negatif yang muncul bukan menjadi perkara mudah untuk dihadapi. Rasa cemas bisa menjadi kemungkinan buruk membuat diri tidak hanya menyalahkan diri sendiri.

Namun, hal ini tidak akan memberikan perubahan pada peristiwa yang telah terjadi. Hal yang bisa dilakukan adalah dengan menyadari bahwa diri sendiri bukanlah satu-satunya yang melakukan kesalahan.

Semua orang pasti pernah mengalami hal yang sama dan hal tersebut tidak terelakkan. Tulis pikiran-pikiran negatif dan ketakutan yang bersarang pada diri. Amati dan fokuskan solusi yang dapat dilakukan supaya tidak mengulangi kesalahan sama.

Memberanikan Diri Bersosialisasi dengan Lingkungan Baru

Hadapi rasa insecure yang sering muncul rasa kecemasan saat berhadapan lingkungan baru, dengan menghadapinya. Cobalah dengan perlahan, pasang target intens, dan coba untuk mencapai tujuan tersebut.

Contohnya seperti saat terdapat suatu pertemuan, cobalah untuk berkenalan dengan dua sampai tiga teman baru. Tidak perlu memaksa diri terlalu keras untuk berbicara dengan banyak orang. Mulai dengan sedikit kemajuan dan perlahan ketakutan mengenal lingkungan baru akan berkurang.

Berusaha Tetap Berpikir Positif

Setiap orang pasti memiliki cara berbeda dalam menyikapi suatu hal. Ada juga yang menyikapi masalah dengan self blaming hingga stress. Namun, ada juga yang terlihat santai karena dapat menghadapinya dengan mengambil sisi positifnya.

Cara menyikapi ini tergantung dengan pola pikir masing-masing orang dan bagaimana memandang suatu masalah. Karena itu, cobalah untuk berpikir positif tentang apapun yang terjadi dalam hidup. Dengan demikian, perasaan-perasaan negatif yang dapat menguras energi dapat hilang.

Melakukan Aktivitas yang Disenangi

Hadapi rasa insecure yang sering muncul dengan melakukan aktivitas menyenangkan yang disenangi dan bermanfaat. Karena, saat merasa insecure, bisa saja ragu dengan kemampuan diri sendiri.

Melakukan kegiatan menyenangkan dan bermanfaat dapat meningkatkan kepercayaan diri. Manfaatkan waktu luang untuk mencoba aktivitas baru, bisa juga dengan berlibur, melakukan hobi, atau mengikuti pelatihan khusus. Dengan demikian, rasa insecure akan teratasi, pengalaman dan pengetahuan baru akan didapatkan.

Membangun Pola Hidup yang Sehat

Cara mengatasi rasa insecure fisik yakni dengan membangun pola hidup yang sehat. Seringkali seseorang merasa insecure karena menganggap orang lain lebih cantik atau tampan dibandingkan dirinya. Mengatasi perasaan insecure ini dapat diatasi dengan membangun gaya hidup sehat.

Lebih rajin olahraga, konsumsi makanan bergizi, dan penuhi asupan cairan dengan minum air mineral setiap hari. Bisa juga menjaga kesehatan kulit dengan melakukan perawatan secara rutin. Hadapi rasa insecure yang sering muncul dengan membentuk pola hidup lebih baik dan terjaga, mengurangi risiko penuaan dini.