Tips Ampuh Hindari Rasa Kantuk Saat Berkendara

Berita Baru, Surabaya – Inilah tips ampuh untuk menghindari rasa kantuk saat berkendara. Penting diketahui saat mudik lebaran!

Tips ampuh berikut dapat membantu anda agar terhindar dari rasa kantuk saat berkendara selama mudik lebaran.

Selain mengecek kondisi kendaraan selama mudik lebaran, tiap pemudik juga perlu memastikan kondisi tubuh sedang dalam keadaan fit agar terhindar dari rasa kantuk dan kelelahan.

Rasa kantuk saat berkendara tidak bisa dianggap sepele. Seringkali kecelakaan lalulintas disebabkan oleh pengemudi yang tak kuasa menahan kantuk hingga konsentrasi terganggu.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah tips ampuh agar terhindar dari rasa kantuk saat berkendara terutama bagi yang sedang mudik lebaran.

1. Istirahat yang Cukup

Sebelum melakukan perjalanan, terutama dengan jarak tempuh yang cukup jauh, pastikan telah beristirahat yang baik terlebih dahulu.

Kelalahan akibat kurang istirahat, rentan membuat pengendara mengalami rasa kantuk yang hebat.

2. Jangan Berkendara Terlalu Lama

Saat berkendara, penting untuk memperhatikan waktu untuk berhenti sejenak agar kondisi tubuh dan mesin kendaraan tetap terjaga dengan baik.

Berkendara terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan bagi setiap penumpang dan bahkan membuat mesin menjadi over heat (terlalu panas).

3. Konsumsi Kafein Secukupnya 

Kafein dalam kopi dapat membantu menjaga konsentrasi setiap pengendara. Namun, bila dikonsumsi terlalu banyak dapat mengakibatkan dehidrasi bahkan membuat kantuk semakin terasa.

4. Buka Jendela Mobil atau Gunakan AC

Buka jendela mobil atau hidupkan AC agar udara tetap segar, karena dapat membantu menjaga tingkat konsentrasi agar tetap fokus di perjalanan.

5. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik juga dapat membantu setiap pengendara agar tetap fokus dan terjaga. 

Pilihlah musik yang sekiranya dapat membuat pikiran menjadi fresh dan terhindar dari kantuk.

6. Hindari Makanan Berat

Tips lainnya agar terhindar dari rasa kantuk saat berkendara ialah dengan menghindari makanan berat sebelum melakukan perjalanan.

7. Hindari Konsumsi Obat-obatan yang Menyebabkan Kantuk

Terdapat beberapa jenis obat-obatan yang dapat menyebabkan rasa kantuk bagi penggunanya.

Bila anda hendak berkendara, pastikan untuk menghindari jenis obat-obatan tersebut agar terhindar dari rasa kantuk.

8. Mengobrol dengan Penumpang 

Mengobrol dengan penumpang dapat membantu sopir untuk menjaga kewaspadaan dan konsentrasi selama perjalanan.

9. Berhenti dan Istirahat saat Mengantuk

Bila saat berkendara mulai terasa mengantuk, alangkah baiknya untuk tidak memaksakan diri melanjutkan perjalanan.

Pengendara dapat berhenti di tempat yang aman untuk beristirahat sejenak hingga tubuh kembali segar dan memungkinkan untuk melanjutkan perjalanan.

Itulah tips ampuh untuk menghindari rasa kantuk saat berkendara. Semoga bermanfaat.