Manfaat Infused Water: Tren Minuman Kekinian untuk Detox Tubuh

Berita Baru, Tren – 1 Gaya hidup masa kini yang semakin modern telah membawa kita merasakan berbagai jenis makanan. Manis, asin, gurih menjadi makanan favorit anak-anak muda dan mulai dikonsumsi setiap hari. Padahal, makanan tersebut bisa menjadi racun apabila dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, kita harus bisa menyeimbangkan apa yang kita konsumsi dan rajin detoksifikasi racun.

Tidak perlu bingung, detoks racun dapat dilakukan dengan cara mudah dan murah, yaitu minum infused water. Kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Caranya yaitu dengan merendam potongan buah, sayur, dan rempah ke dalam air mineral. Dengan begitu, dapat menghasilkan minuman segar tanpa tambahan gula atau bahan kimia yang berbahaya.

Cara membuatnya pun sangat mudah. Kamu dapat memilih varian buah yang kamu suka seperti strawberry, nanas, lemon, mentimun dan lain-lain. Untuk menambah kesegaran dapat menambahkan daun mint. Rendam potongan sayur dan buah ke dalam botol berisikan air mineral. Diamkan dalam kulkas selama 2-4 jam hingga rasanya lebih menyatu dalam air. Akan lebih menyegarkan jika diminum setelah berolahraga.

Dilansir dari laman resmi Alodokter, terdapat setidaknya lima manfaat yang didapat dari minuman tersebut. Berikut ini merupakan manfaat mengonsumsi infused water.

Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Infused water dapat meningkatkan hidrasi tubuh dengan baik. Orang sering kali bosan minum air putih sehingga asupan air dalam tubuh kurang. Rasa-rasa yang ada pada minuman ini dapat disesuaikan dengan selera kita sehingga dapat mengusir kebosanan minum air putih dan tubuh tetap terhidrasi.

Detoksifikasi Tubuh

Minuman ini juga mampu membuang racun di dalam tubuh. Kandungan buah, sayur, atau rempah yang direndam akan larut dalam air. Mengonsumsi infused water secara teratur dapat melunturkan racun di dalam organ tubuh sehingga lebih sehat dan bersih. Vitamin yang didapatkan pun dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Mendukung Program Diet

Siapa yang bisa menyangka hanya dengan minum infusedwater, dietmu akan bekerja efektif? Minuman ini akan sangat membantu program diet, apalagi untuk orang yang suka minuman manis. Infused water dapat menjadi pengganti minuman bebas gula tapi tetap manis alami dari buah-buahan yang direndam dalam air.

Menambah Asupan Vitamin yang Diperlukan

Tidak perlu pusing memikirkan kebutuhan vitamin yang diperlukan tubuh. Buah menawarkan berbagai macam vitamin yang tentunya lebih alami daripada membeli bahan kimia lainnya. Namun, bagaimana kalau bosan makan buah? Infusedwater dapat menjadi pilihan untuk kamu menambah asupan vitamin. Kamu juga dapat menyesuaikan jenis buah yang sesuai dengan kandungan vitamin yang sedang kamu butuhkan.

Meningkatkan Energi Tubuh

Berbagai kandungan alami di dalam buah, sayur, dan juga rempah-rempah dapat memberikan tubuh kesegaran sehingga dapat me-refresh energi tubuh. Jika kamu merasa lemas dan mengantuk terus menerus, itu alarm tubuh kamu kekurangan air dan asupan kesegaran. Asupan itu bisa kamu dapatkan dengan meminum infused water secara teratur.

Itulah beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi infused water secara teratur. Kandungan alami dari buah, sayur, dan rempah sangat kaya manfaat bagi tubuh kita. Apalagi dengan manfaat yang sudah dijelaskan, pasti sudah tidak ragu lagi untuk membuat minuman kekinian ini. Tetap jaga kesehatan dan konsumsi makanan dan minuman yang baik ya. Yuk, cobain! [Cindy Virda]